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足の爪が割れるのはなぜ?


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足の爪が割れるのはなぜ?

スポーツをバリバリやっていたり
ハイヒールなどの靴を良く履く場合
足の爪が割れてしまったりしますよね。
 
私は、テニスをやっているときに
少し大きめの靴を履いてやってしまっていたため
左足の中指の爪が大変なことになってしまいました。涙
 
フォアハンドを打つときに、左足で踏み込むので
そこがぐっと靴の先に当たるんですよね。
 
足に合った靴を履くことがどれだけ大切か
身をもって学んだのです。。

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毎日ハイヒールを履いているという女性は
かなりの確率で足の小指の爪が割れてしまっていたり
ペディキュアを塗れないような状況になっている
ということも良く聞きます。
 
毎日どうしてもハイヒールを
履かなければいけないのであれば
仕方がないと思いますが、
そこまで履く必要があるわけでないのなら
連続してハイヒールを履くのをやめて
頻度を少し落としましょう。
 
それだけで、かなり小指の爪が回復してくれます^^
 
 

爪が割れるとき縦に割れるのはなぜ?

多くの方が、
爪が割れる=横に割れる
と想像していると思いますが
実は、爪が縦に割れることもあります。
 
爪が縦に割れることを
爪甲(そうこう)縦裂症と言います。
 
・・・なんだか怖い名前ですね。汗
 
 
爪甲縦裂症になってしまって、
爪が縦に割れてしまうようになるのには
いくつか原因があります。
 
以前に、爪の付け根を怪我した
または爪がはがれたので無理やり爪を引っこ抜いた
 
という事をした覚えがあるという方。
 
実は、そういう方は爪を形成している場所が
傷ついているかもしれません。。

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爪の付け根の皮下には
“ネイルマトリクス”と呼ばれる部分があって
そこが爪を形成してくれているのです。
 
 
なので、爪の付け根の部分が荒れてきたりすると
爪もガタガタになったりします。
(経験がある方多いのでは?)
 
 
そして、驚くべきことに
ネイルマトリクスの損傷は現在の医療では
治療することはできません。
 
ネイルマトリクス、恐るべし・・・!
 
爪をきれいに保ちたいという皆さん!
ネイルマトリクスを大事にしましょう。
 
 

爪が割れる人は栄養が足りない?

すぐにつめが割れちゃう・・・
と手の指を見つめながら嘆いている
女子は結構多いもの。
 
そんな女子に問いたい、
きちんと『爪にひつような栄養素』を取っていますか?
 
爪に必要な栄養素は、
 
 

・亜鉛
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンC
・ケラチン
・コラーゲン
 
です!
 
結構必要なのですね。笑
 
とにかく、爪が割れやすいという方は
他の栄養素も不足している可能性が大なので
ご飯をしっかり食べて偏食を減らしてください。
 
栄養が足りないと、爪にも栄養が行き届かず
爪がもろくなってしまって、ちょっとした衝撃
圧迫によって簡単に割れてしまいますよ~
 
 

爪が割れる原因をつくるものは?

その他に考えられる
爪が割れる原因は
 
・冷え性などによる血行不良
・水分過多 or 乾燥
 
があります。
 
水分過多と乾燥による爪の割れは
水仕事の多い方(洗い物とか)が
なりやすいです。
 
水分過多だと、手がふやけてしまったりしますが
爪も同じで、もろくなってしまうんです。
 
さらに、洗い物などで
お湯を使用することによって
手の油分がとんでしまって乾燥を引き起こします。
 
爪の割れに悩んでいるのであれば
出来ることなら手袋を使用して
お湯・水に直接触れないようにしてください。
 
 
いや、どうしても洗い物は
素手でやらなければいけないの!
 
という方は洗い物が終わった後に
ハンドクリームを爪のところに
良く塗りこんでください。
 
それだけでもだいぶ変わるはずです。
 

爪が割れたときの処置

爪が割れてしまって困った!!
どうしよう・・・
 
という方にお勧めの方法をお教えしましょう。
 
用意するものは
・つまようじ
・瞬間接着剤
・やすり
 
です。
 
まず、つまようじに瞬間接着剤を
少しつけます。
 
そのつまようじで、瞬間接着剤を
割れた部分にふさぐようにして塗ります。
 
完全に覆うことが出来て、乾いたら
やすりで凸凹を綺麗にします。
 
 
もし、上の物が用意できないという方は
絆創膏のテープ部分(ノリがついている部分)を
割れた爪の上に張り付けましょう。
 
それ以上割れがひどくなることを
防いでくれます。
 
 
 
長々と書いてしまいましたが
 
あまり知られていないことを言いましょう。
 
爪とは死んだ細胞です
 
もう一度言います。
 
爪とは死んだ細胞で出来ているのです
 
 
だからこそ、良い爪をはやすには
体内環境がとても重要なのです。
 
 

爪の割れに悩んでいる方は
食事からまず見直してみてくださいね~
 
 


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