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妊娠初期に足がつる原因は?こむらがえりの対処法と予防法


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妊娠初期に足がつる原因は?こむらがえりの対処法と予防法

寝ているときに足がつることを
『こむら返り』といいますが、
女性の場合、妊娠初期になりやすいそうです。
 

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なぜ、妊娠初期にこむら返りになるのかというと
 
・妊娠によってホルモンが乱れ、
筋肉疲労
 
 
・おなかが大きくなっていくにつれ
内臓が圧迫されてしまい
血液の流れが悪くなる
 
 
・赤ちゃんができることにより、
そちらに栄養が取られ
 
カルシウム
ミネラル
ビタミンE
 
が不足する
 
 
これらが主な原因と考えられています。
 
 
 
やはり、お腹の中に新たな命が出来るわけですからね。
 
これくらいの異変はありますよね^^;

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知り合いに、妊娠後1週間くらいで
右肩に今までに見たことのない『できもの』が
出来てしまい、それで妊娠したとわかった
という方がいましたが人によって妊娠初期の
症状はまちまちのようです。
 
 
 
こむら返りになってしまった時の対処法としては
やはり伸ばすしかありません。
 
痛みに負けずに、ふくらはぎを頑張って伸ばしてください!
負けて曲げてしまうとすごく痛くなってしまいます><
 
 
 

こむらがえりの対処法と予防法

こむら返りの予防法は
上にあげた栄養分、カルシウム、ミネラル、ビタミンE
をしっかりとること
  
体を冷やさないようにすること
 
 
 
今、妊娠しているという方は
これらのことに気をつけて
元気な赤ちゃんを生んでください!^^
 
 


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