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えごま油の効能が凄い!?摂取方法はとても簡単?摂取量はどれくらい?

更新日:

NHK『ためしてガッテン』にて
えごま油の効能が凄いと放送され
話題になっています。
 
摂取方法は飲んだり
食事にかけるだけ?
 
摂取量はどれくらい?
 
ここにまとめます。

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えごま油の効能が凄い!?

 
『ためしてガッテン』にて放送された
えごま油の効能が
凄いと話題になっています。
 
 


 
 
えごま油を
毎日小さじ1杯とるだけで
代謝が上がり冷え予防にもなる。

 
 
つまり、
 
えごま油を取ると痩せる
 
と話題になっているのです。
 
さらに、胎児にとっても
良い影響を与えてくれるので
妊婦さんにも良い
 
 


 
 
早速、えごま油は
売り切れになっているようですね^^;
 
 


 


 
 
テレビの影響力は凄い。。

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えごま油は1日の摂取量は?

 
えごま油は
1日3g、スプーン1杯ほど
摂取すると良いようです。
 
 


 
 
えごま油を
毎日スプーン1杯分
食事する際にかけたり
飲むことで代謝が
70kcal分ほどアップします。
 


 


 
 
これは、痩せたいという方には
本当にオススメですね!
 
 


 
 
お店から、えごま油が
消えてしまうかもしれませんので
気になる方はお早めに
買ってみてくださいね〜^^
 

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